1.Установить нужный вес
2.Сесть на тренажер и завести ноги под валик,а руками взяться за боковые рукояти
3.Прижимая таз к тренажеру,разгибаем ноги вверх и опускаем вниз.

Написано: admin

Оставьте комментарий:

(необязательное поле)

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Еще нет комментариев. Напиши его ПЕРВЫМ!