КАК НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ.

КАК НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ. 1. Не надо накладки на гриф. Её использование не позволяет разместить гриф правильно, что может мешать повышению рабочего веса, и, соответственно, замедлять прогресс. Проще привыкнуть приседать без неё с самого начала на маленьких весах, чем на больших. 2. Не надо приседать с рабочим весом без разминки.

ПЛЕЧИ.РЕАБИЛИТАЦИЯ. «Больная тема».

ПЛЕЧИ.РЕАБИЛИТАЦИЯ. «Больная тема». Отсутствие циклирования в тренировках можно отрицательно сказаться не только на ваших силовых результатах, но и на состоянии ваших суставов и связочного аппарата. Возьмем, к примеру, плечевой сустав, как один из наиболее хрупких, и в тоже время сложных в человеческом скелете. Постоянное выполнение «тяжелых» и «средних» жимов, или

ПОЛОЖЕНИЕ о Кубке Одесской области по жиму лежа среди мужчин, чемпионате Одесской области по подъёму на бицепс

ПОЛОЖЕНИЕ о Кубке Одесской области по жиму лежа среди мужчин, чемпионате Одесской области по подъёму на бицепс Цель проведения соревнований 1.1. Дальнейшее развитие  пауэрлифтинга в Украине 1.2. Получение спортсменами опыта участия в соревнованиях 1.3. Развитие пауэрлифтинга безэкипировочного направлений 1.4. Популяризации пауэрлифтинга,  привлечение молодежи к систематическим занятиям спортом. 1.5. Отбор украинских

Поздравляем наших спортсменов! Рига 2015

Поздравляем наших спортсменов! Занявших первые места на чемпионате Европы Галькевич Андрей первое место пауэрлифтинг  685 кг приседания  255 жим 175 тяга 255 и мировой рекорд в приседаниях со штангой!!! Дидовик Сергей первое место в жиме лежа Соревнования проходили с 8 -14.2015 в городе Рига, Латвия

Как правильно начать диету

Диета. Как правильно начать диету Каждая женщина время от времени решает сесть на диету. Но для того чтобы она была еще более эффективной, организм нужно к ней подготовить. Придерживаясь этих советов, вы добьетесь желаемого результата! 1. Берем курс на похудение Самый важный секрет – это настрой на похудение, ведь для