Открытый Чемпионат Одесской области по Жиму лежа, подъему на бицепс

Чемпионат Одесской области по жиму лежа, подъему на бицепс и становой тяге Подать заявку на участиеПоложение ПОЛОЖЕНИЕ о открытом Чемпионате Одесской области по Жиму лежа, Становой тяге и подъему на бицепс 1. Цель проведения соревнований 1.1 Дальнейшее развитие пауэрлифтинга в Украине 1.2 Получение спортсменами опыта участия в соревнованиях 1.3 Развитие

«Растянутый желудок»-миф?

Строго говоря, физиологически добиться стойкого изменения (т.е. увеличения/ роста или уменьшения в размерах) желудка, именно едой — так или иначе не особо реально Объём пустого желудка взрослого человека составляет около 500 мл*., после принятия пищи он обычно растягивается до 1-2 литров , но способен увеличиваться до 4 литров .  Благодаря

Плюсы и минусы бега на беговых дорожках

Плюсы:  Идентичность движения. Ощущения от бега на дорожке и в естественных условиях похожи, моторика бега и работа основных мышц одинаковые (не имеет значения, движемся ли мы по поверхности или поверхность движется под нами). Амортизация и беговое полотно. Дорожка хорошо амортизирует и помогает уменьшить нагрузку на колени, связки и позвоночник. Производители

Высокая тяга

Силовые упражнения… Обычно культуристы их не особо жалуют: мол, «силовики» — это вечно кряхтящие, неповоротливые быки с гротескными загривками и коровьими животами. Но тут можно потерять рациональное зерно: сила стимулирует рост объема! Многие бодибилдеры считают культуристические движения и силовые упражнения чем-то прямо противоположным, а между тем они во многом схожи.

Запеченная рыба под хрустящей корочкой

на 100грамм — 89.48 ккал  Б/Ж/У — 17.26/1.84/0.8  Ингредиенты:  Филе белой рыбы — 700 г (треска)  Чеснок — 10 г  Сыр — 3 ст. л  Петрушка — 2 ст. л  Сок лимона — 1 ст. л.  Соль, перец — по вкусу  Приготовление:  Разогреем духовку. В сковородке с толстым дном прогреем

Котлеты из курицы и моркови. Блюдо для сушки (похудения)! Можно есть в любое время.

на 100грамм — 85.35 ккал  Б/Ж/У — 16.26/0.82/2.33  Ингредиенты:  • Куриного филе 700 гр  • Морковь 200 гр  • Луковица 100 гр  • Белок яйца 2 шт  • Зелень по вкусу  Приготовление:  1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь,  мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.  2.