workout type: начальный

Новичок

rating

20 votes

Тренировка для человека первый раз пришедшего в тренажерный зал. Продолжительность использования программы до 4 недель.

let's get started

Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun

Month 1
Month 2

Week 1, Day 1

Exercise no. 1

Кардио

Бег на беговой дорожке (трусцой)

bodyparts worked

Все тело

0%100%

workout goals

сжигание жира

0%100%

улучшение

0%100%

все тело

0%100%

print workout

Rate It:

check-out similar workouts:

Набор мышечной массы и укрепление мышц

начальный

Функциональная тренировка с использованием петель TRX

начальный