Функциональная тренировка с использованием петель TRX

rating

2 votes

Тренировка с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.

let's get started

Exercise no. 1

TRX Тяга к поясу

Это упражнение — ключ к сильной спине. Мышцы: широчайшие, бицепсы, средняя часть трапециевидной, мышцы стабилизаторы

Exercise no. 2

Если правильно выполнять, то должны работать преимущественно мышцы спины, чувствуется немалая нагрузка на верх спины. Ключевым условием правильной техники является движение рук в правильной плоскости.