Поможет адаптироваться к нагрузкам и поспособствует росту мышечной массы.

Тренировка с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.

Тренировка для человека первый раз пришедшего в тренажерный зал. Продолжительность использования программы до 4 недель.