Персональный тренер в Одессе Светлана Третьяк (Сидорук)

Связаться с тренером










сбросить все поля

Блог персонального тренера Светланы Третьяк (Сидорук)

“Растянутый желудок”-миф?

Строго говоря, физиологически добиться стойкого изменения (т.е. увеличения/ роста или уменьшения в размерах) желудка, именно едой – так или иначе не особо реально Объём пустого желудка взрослого человека составляет около 500 мл*., после принятия пищи он обычно растягивается до 1-2 литров , но способен увеличиваться до 4 литров .  Благодаря

Плюсы и минусы бега на беговых дорожках

Плюсы:  Идентичность движения. Ощущения от бега на дорожке и в естественных условиях похожи, моторика бега и работа основных мышц одинаковые (не имеет значения, движемся ли мы по поверхности или поверхность движется под нами). Амортизация и беговое полотно. Дорожка хорошо амортизирует и помогает уменьшить нагрузку на колени, связки и позвоночник. Производители

Заменяем плохие продукты – хорошими!

1. Майонезные соусы. Основной претензией к таким продуктам является огромное количество жира, причем жира отнюдь не самого полезного. Кроме того, на самом деле, любой продукт, который состоит не из одного ингредиента, а нескольких, и продается в магазине, стоит отдельного внимания, так как обычно напичкан «балластом» в виде усилителей вкуса, консервантов,

Новичок в спорт зале. Что нужно знать зайдя в тренажёрку

При первом посещении тренажерного зала у вас наверняка возникнет уйма вопросов, особенно, если раньше вы только слышали от подруг или товарищей о самостоятельных тренировках в зале, но никогда сами этого не делали, или делали но бросали в виду незнания как лучше организовать свой тренировочный процесс. С чего лучше начать, к

Это Наташа, клиентка Power Gym

Это Наташа, клиентка  Power Gym Диета, правильно подобранная программа тренировок и следование рекомендациям тренера вот все что нужно для достижения успеха в спорте.))   Персональный тренер Игорь Кожанов     Современный темп жизни диктует любителям ставок на спорт оставаться максимально мобильным, поэтому приложение на гаджет от букмекеров является важным критерием