Семечки подсолнечника и похудение

Семечки подсолнечника — популярный и полезный продукт. Они mojno-li-semechki-beremennymчрезвычайно богаты жирными кислотами, необходимыми нашей коже, волосам, сердечно-сосудистой системе. Но чтобы полезные свойства семечек подсолнуха не «разбились» о вред калорийности, употреблять их следует умеренно. Безопасная суточная норма продукта — до пятнадцати-двадцати граммов. В народе семечки подсолнечника распространены как самостоятельный продукт. В