Шестикратный одесский чемпион мира по пауэрлифтингу – о карьере, тонкостях вида спорта и прелестях Лас-Вегаса

Предлагаем вашему вниманию эксклюзивное интервью с шестикратным чемпионом мира по пауэрлифтингу, президентом Федерации пауэрлифтинга Украины RAW100% – Станиславом Третьяком, который 21 декабря отпраздновал свой 34-й день рождения. ОТ НОВИЧКА ДО ОБЛАДАТЕЛЯ КУБКА УКРАИНЫ Думская. Станислав, расскажите нашим читателям об истоках… Когда вы начали заниматься пауэрлифтингом? Что подтолкнуло вас к этому? С. Т. Пауэрлифтингом я начал заниматься после школы, а до этого просто посещал тренажерный зал.

“Растянутый желудок”-миф?

Строго говоря, физиологически добиться стойкого изменения (т.е. увеличения/ роста или уменьшения в размерах) желудка, именно едой – так или иначе не особо реально Объём пустого желудка взрослого человека составляет около 500 мл*., после принятия пищи он обычно растягивается до 1-2 литров , но способен увеличиваться до 4 литров .  Благодаря

Плюсы и минусы бега на беговых дорожках

Плюсы:  Идентичность движения. Ощущения от бега на дорожке и в естественных условиях похожи, моторика бега и работа основных мышц одинаковые (не имеет значения, движемся ли мы по поверхности или поверхность движется под нами). Амортизация и беговое полотно. Дорожка хорошо амортизирует и помогает уменьшить нагрузку на колени, связки и позвоночник. Производители

Запеченная рыба под хрустящей корочкой

на 100грамм – 89.48 ккал  Б/Ж/У – 17.26/1.84/0.8  Ингредиенты:  Филе белой рыбы – 700 г (треска)  Чеснок – 10 г  Сыр – 3 ст. л  Петрушка – 2 ст. л  Сок лимона – 1 ст. л.  Соль, перец – по вкусу  Приготовление:  Разогреем духовку. В сковородке с толстым дном прогреем

Котлеты из курицы и моркови. Блюдо для сушки (похудения)! Можно есть в любое время.

на 100грамм – 85.35 ккал  Б/Ж/У – 16.26/0.82/2.33  Ингредиенты:  • Куриного филе 700 гр  • Морковь 200 гр  • Луковица 100 гр  • Белок яйца 2 шт  • Зелень по вкусу  Приготовление:  1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь,  мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.  2.

Продукты богатые гликогеном

Гликоген отсутствует в продуктах в своем чистом виде, однако для его восполнения достаточно съесть углеводсодержащие продукты Углеводы содержатся в нижеприведенных продуктах: злаковых; яблоках; бобовых; бананах; капусте разных сортов; цельнозерновых крупах; кабачках; моркови; сельдерее; кукурузе; огурцах; сухофруктах; баклажанах; хлебе из муки грубого помола; салатных листьях; обезжиренном йогурте; кукурузе; макаронных изделиях из