Исходное положение: лежа на наклонной доске, головой вниз, зацепив ноги за упор на верхней части доски. На коленях сохранять угол наклона 90 градусов. Отклонения назад. Выдох на подъеме
туловища к ногам.
Исходное положение: лежа на наклонной доске, головой вниз, зацепив ноги за упор на верхней части доски. На коленях сохранять угол наклона 90 градусов. Отклонения назад. Выдох на подъеме туловища к ногам.