Упражнение для развития мышц рук- бицепса, заключается в сгибание руки в локтевом суставе. 4 подхода по 10 повторений, между подходами 1 минута отдыха
Упражнение для развития мышц рук- бицепса, заключается в сгибание руки в локтевом суставе. 4 подхода по 10 повторений, между подходами 1 минута отдыха