Встань лицом к петлям и возьмись за ручки: ладони обращены друг к другу. Затем отступи и слегка отклонись так, чтобы ремни натянулись; ноги поставь шире плеч.

TRX приседания с выпрыгиваниемТеперь присядь как можно ниже, отводя таз назад и сохраняя естественный прогиб в пояснице.

Из приседа выпрыгни вверх и мягко приземлись, не сводя и не разводя

Написано: admin

Оставьте комментарий:

(необязательное поле)

Еще нет комментариев. Напиши его ПЕРВЫМ!