ПЛЕЧИ.РЕАБИЛИТАЦИЯ. «Больная тема». Отсутствие циклирования в тренировках можно отрицательно сказаться не только на ваших силовых результатах, но и на состоянии ваших суставов и связочного аппарата. Возьмем, к примеру, плечевой сустав, как один из наиболее хрупких, и в тоже время сложных в человеческом скелете. Постоянное выполнение «тяжелых» и «средних» жимов, или
Диета. Как правильно начать диету Каждая женщина время от времени решает сесть на диету. Но для того чтобы она была еще более эффективной, организм нужно к ней подготовить. Придерживаясь этих советов, вы добьетесь желаемого результата! 1. Берем курс на похудение Самый важный секрет – это настрой на похудение, ведь для
Советы начинающим посещать тренажерный зал. С самых первых это мысль о том, что большинство людей приходят в тренажерный зал заниматься физкультурой а думают при этом о бодибилдинге. Прочувствуйте эту мысль! Большинство занимается физкультурой а думают о бодибилдинге! Это чертовски важный момент. Это отправная точка, после которой все начинается. Абсолютное большинство
КАК ВЫБРАТЬ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА Сегодня в любом фитнес-клубе можно воспользоваться услугами персонального тренера. Личный инструктор поможет вам в тренажерном зале, в бассейне, на занятиях пилатесом. Персональный тренер есть практически у всех известных людей планеты. Среди звезд, предпочитающих совершенствовать свою фигуру под руководством личного инструктора, такие персоны, как Клаудиа Шиффер,
Программа тренировок для похудения и сжигания жира В спортивном зале занимаются как опытные, так и не опытные спортсмены. В среднем, 80% всех посетителей тренажерных залов стремятся либо набрать мышечную массу, либо похудеть. Если вы хотите избавиться от лишнего веса или убрать живот и бока, эта статья однозначно поможет вам в этом.
Тренировочные принципы Вейдера представляют собой свод тренировочных правил, которые формировались на протяжении нескольких десятилетий. Одни тренировочные принципы прошли проверку временем, и являются актуальными по сей день, другие принципы оказались менее удачными и отсеивались в процессе использования. В этой связи, нижеперечисленный свод принципов не претендует на абсолютный охват и представляет только
Персональный тренинг в Одессе Можно ли за один урок с частным преподавателем выучить иностранный язык? Безусловно, нет! Можно ли за одну тренировку с индивидуальным тренером в фитнес-центре понять, как и по какой системе, вам следует заниматься? Конечно да! Понять можно, а вот освоить сложно. На уроке по изучению иностранного языка,
Как стать персональным тренером 3 методика:Развитие навыков и отношения персонального тренераКак получить квалификацию персонального тренера Найдите работу в качестве персонального тренера Если вы обожаете спорт и любите помогать другим достигать спортивных целей, может быть, вам подойдет карьера персонального тренера. Эта профессия стремительно набирает популярность, и неспроста – у персональных тренеров гибкий
Программа тренировок в тренажерном зале Коррекция фигуры, cпортивные добавки Чтобы создать то тело, о котором вы мечтаете, просто прийти в тренажерный зал недостаточно. Вам нужна хорошая базовая тренировка, которая сформирует фундамент для будущих свершений! Вы приобрели абонемент в тренажерный зал, купили отличные кроссовки и спортивную форму, и вот, придя в
САМЫЕ КОММЕНТИРУЕМЫЕ