Примите положение упора на брусьях на прямых руках.Лучше начинать с верхней точки
2. Наклонить торс вперед, а затем медленно опуститесь между брусьями, сгибая руки в локтях.
3. После двухсекундной паузы в растянутой позиции подняться вверх,локти при этом держать ближе к корпусу,а сам корпус стараться держать ровно,тогда оптимально нагрузится трицепс
