Что такое упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник?

Этот вопрос в основном спрашивают люди, которые имеют проблемы с позвоночником. Ведь при многих заболеваниях спины (остеохондроз, сколиоз, кифоз, грыжа или протрузия и т. д.)  такие упражнения должны быть полностью или частично убраны из тренировочного плана. Упражнения с осевой нагрузкой это такие упражнения, где вес отягощения (штанга или гантели)  напрямую