Что же такое голод? “Автор: Лайл Макдональд Сказать, что ощущение голода – очень сложное чувство, значит, ничего не сказать. Чтобы детально раскрыть эту тему, нужна серия статей, или даже целая книга. Исследователи продолжают обнаруживать все новые взаимодействия гормонов (таких как лептин, грелин, пептиды YY, GLP-1 и другие), которые обуславливают сколько
Диета играет огромную роль в состоянии нашего здоровья и спортивных успехах. Очень часто именно питание является слабым звеном, ингибирующим прогресс спортсмена. Как правило, результат не заставляет себя ждать, когда спортсмен переходит на питание, рекомендуемое Crossfit (основа рациона- это овощи и фрукты, много зелени, постное мясо, орехи и семена, немного крахмала
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира — вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СЕЛЬДЕРЕЯ Благодаря своему уникальному составу сельдерей оказывает целительное действие на многие органы и системы организма: • повышает иммунитет • активизирует работу желудка • ускоряет обменные процессы • выводит из организма продукты распада и яды • очищает и делает подвижными суставы • нормализует артериальное давление • восстанавливает нервную систему
Семечки подсолнечника — популярный и полезный продукт. Они mojno-li-semechki-beremennymчрезвычайно богаты жирными кислотами, необходимыми нашей коже, волосам, сердечно-сосудистой системе. Но чтобы полезные свойства семечек подсолнуха не «разбились» о вред калорийности, употреблять их следует умеренно. Безопасная суточная норма продукта — до пятнадцати-двадцати граммов. В народе семечки подсолнечника распространены как самостоятельный продукт. В
Беременность — особое состояние организма женщины, когда она с одной стороны стремится держать себя в форме, с другой — опасается, не навредят ли физические нагрузки состоянию ребенка. Научно доказанный факт, что беременность и тренажерный зал — понятия вполне совместимые между собой. Спорт в интересном положении нужен, но в определенном количестве
Более редкое питание (менее трёх раз в день) способствует ожирению из-за снижения скорости обмена веществ. Тренер: Николай Демченко
САМЫЕ КОММЕНТИРУЕМЫЕ