на 100грамм – 85.35 ккал 
Б/Ж/У – 16.26/0.82/2.33 

✒Ингредиенты: 

• Куриного филе 700 гр 
• Морковь 200 гр 
• Луковица 100 гр 
• Белок яйца 2 шт 
• Зелень по вкусу 

📘Приготовление: 

1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, 
мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень. 
2. Посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию). 
3. Ложкой положить котлетки в пароварку, как оладьи. Готовить 20-40 минут. 

Приятного аппетита!

Персональный тренер: Демченко Николай

Написано: PowerGym

You may also like these posts
Высокая тягаЗапеченная рыба под хрустящей корочкой

Оставьте комментарий:

(необязательное поле)

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Еще нет комментариев. Напиши его ПЕРВЫМ!