на 100грамм – 85.35 ккал
Б/Ж/У – 16.26/0.82/2.33
Ингредиенты:
• Куриного филе 700 гр
• Морковь 200 гр
• Луковица 100 гр
• Белок яйца 2 шт
• Зелень по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь,
мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.
2. Посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию).
3. Ложкой положить котлетки в пароварку, как оладьи. Готовить 20-40 минут.
Приятного аппетита! UA!
Персональный тренер: Демченко Николай
