Белая рыба является отличным диетическим продуктом, который не только поможет вам в похудении но и снабдит ваши мышцы отличным ресурсом полезного белка, столь важного ингредиента для построения тонуса мышц! Но не вся рыбка одинакова! Если ваша цель похудение то вы должны выбирать нежирные и низко калорийные сорта рыб. Я очень
Что же такое голод? “Автор: Лайл Макдональд Сказать, что ощущение голода – очень сложное чувство, значит, ничего не сказать. Чтобы детально раскрыть эту тему, нужна серия статей, или даже целая книга. Исследователи продолжают обнаруживать все новые взаимодействия гормонов (таких как лептин, грелин, пептиды YY, GLP-1 и другие), которые обуславливают сколько
Диета играет огромную роль в состоянии нашего здоровья и спортивных успехах. Очень часто именно питание является слабым звеном, ингибирующим прогресс спортсмена. Как правило, результат не заставляет себя ждать, когда спортсмен переходит на питание, рекомендуемое Crossfit (основа рациона- это овощи и фрукты, много зелени, постное мясо, орехи и семена, немного крахмала
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира — вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем
Петли TRX (Total Body Resistance Exercise) — снаряд необычный, но хорошо себя зарекомендовавший и быстро набравший популярность в фитнесе.TRX — это мобильное и компактное устройство, позволяющее тренироваться относительно полноценно в любых, даже самых сложных, условиях — как в тренажерном зале, так и на улице, в гостиничном номере, под крылом истребителя
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СЕЛЬДЕРЕЯ Благодаря своему уникальному составу сельдерей оказывает целительное действие на многие органы и системы организма: • повышает иммунитет • активизирует работу желудка • ускоряет обменные процессы • выводит из организма продукты распада и яды • очищает и делает подвижными суставы • нормализует артериальное давление • восстанавливает нервную систему
Семечки подсолнечника — популярный и полезный продукт. Они mojno-li-semechki-beremennymчрезвычайно богаты жирными кислотами, необходимыми нашей коже, волосам, сердечно-сосудистой системе. Но чтобы полезные свойства семечек подсолнуха не «разбились» о вред калорийности, употреблять их следует умеренно. Безопасная суточная норма продукта — до пятнадцати-двадцати граммов. В народе семечки подсолнечника распространены как самостоятельный продукт. В
Благодаря разумной физической активности на протяжении всей беременности будущей мамочке гарантировано: более легкое протекание беременности и родов по сравнению с малоподвижными беременными; минимизация ощущений хронической усталости и безрадостности бытия благодаря тому, что любая физическая активность непосредственно связана с выработкой гормонов счастья и радости; уменьшение проявлений токсикоза или полное его исчезновение;
Беременность — особое состояние организма женщины, когда она с одной стороны стремится держать себя в форме, с другой — опасается, не навредят ли физические нагрузки состоянию ребенка. Научно доказанный факт, что беременность и тренажерный зал — понятия вполне совместимые между собой. Спорт в интересном положении нужен, но в определенном количестве
САМЫЕ КОММЕНТИРУЕМЫЕ