Сведение рук в тренажере бабочка
Преимущества
Выполнение сведений рук в тренажере дает атлету, их выполняющему, такие преимущества:
- более четкий рельеф и сбалансированную форму грудных у мужчин;
- упражнение помогает зацепить небольшие участки груди и развить ее таким образом по всему объему;
- разовьете внутреннюю часть грудной клетки (срединная полоса) и получите видимое разделение левой и правой грудной;
- позволяет привести в тонус/подтянуть грудные мышцы у женщин и тем самым улучшить линию бюста;
- обеспечивает хорошее растяжение грудных и наполнение их питательными веществами – все это улучшает циркуляцию крови верхней части тела;
- помогает реабилитироваться после травмы груди;
- обеспечивает дополнительную поддержку и стабильность мышц плеч, что защищает их от различных травм;
- ввиду того, что упражнение изолированное оно заставляет работать исключительно грудные без привлечения вспомогательных мышц, это обеспечивает лучший стимул к росту.
Тренер Николай Демченко